Tipps zur häuslichen Mundhygiene und zur zahngesunden Ernährung

Liebe Patientin, lieber Patient,

damit Ihre Zähne gesund bleiben, spielen insbesondere die Ernährung, die zahnärztlichen Kontrolluntersuchungen und die systematische Zahnpflege eine Rolle.

Was dazugehört:

Die zahngesunde Ernährung

• Vermeiden Sie einfache Zucker, wie sie in Süßigkeiten und Limonaden vorkommen, denn mit ihrer Hilfe bilden die Kariesbakterien Säuren, die den Zahnschmelz angreifen. Wenn Sie nicht aufs Naschen verzichten möchten, essen Sie lieber ein paar Süßigkeiten auf einmal, als kleine Mengen über den ganzen Tag verteilt.
• Nehmen Sie nur in Maßen saure Nahrungsmittel wie Zitrusfrüchte oder Getränke wie Cola oder Saft zu sich. Sie können bei übermäßigem Genuss zu so genannten „Erosionen“, also säurebedingten Zahnschäden, führen. Als zahnfreundliche Getränke bieten sich ungesüßte Tees, Mineralwasser oder Milch an.
• Wenn Sie saure Lebensmittel oder Getränke zu sich genommen haben, sollten Sie etwa eine halbe Stunde warten, bis Sie die Zähne putzen.
• Speichel neutralisiert schädliche Säuren. Sie können die Speichelbildung unter anderem anregen, in dem Sie zuckerfreie Kaugummis kauen. Das ist beispielsweise sinnvoll, wenn Sie nach dem Mittagessen keine Möglichkeit haben, die Zähne zu putzen.

Zahnpflege

• Entscheidend bei der Zahnpflege ist ein systematisches Vorgehen. Reinigen Sie mindestens zweimal am Tag Ihre Zähne für rund drei Minuten.
• Die Borsten der Zahnbürste sollten weich bis mittelhart und abgerundet sein. Dadurch werden die Zahnoberflächen gut gereinigt und das Zahnfleisch nicht verletzt. Wenn Sie eine gute Zahnputztechnik beherrschen, sind elektrische und Handzahnbürsten gleich gut geeignet. Wir beraten Sie gerne in unserer Praxis.
• Zahnpasten werden in einer großen Fülle angeboten und ähneln sich grundsätzlich in der Zusammensetzung. Entscheidend ist, wie viel Fluorid die Zahncreme enthält. Dieser Mineralstoff härtet den Zahnschmelz. Empfohlen wird bei Erwachsenen ein Anteil von 1000 bis 1500 ppm (millionstel Teile). Aufhellende Zahncremes sind weniger geeignet. Sie können bei einer Anfangskaries und freiliegenden Zahnhälsen zu Zahnschäden führen.
• Allein mit der Zahnbürste können nur etwa 70 Prozent der Zahnoberfläche erreicht werden. Um die Zahnzwischenräume gründlich zu reinigen, sind Zahnseide oder Interdentalbürstchen notwendig. Wir zeigen Ihnen gerne die richtige Anwendung.
• Mundspüllösungen können die Zähne ebenfalls schützen und Zahnfleischentzündungen vorbeugen. Wenn Sie ergänzend eine Lösung verwenden möchten, achten Sie darauf, dass sie fluoridiert ist und möglichst keine desinfizierenden Wirkstoffe in höherer Konzentration (z. B. Chlorhexidin) enthält. Diese können zu Zahnverfärbungen und Geschmacksbeeinträchtigungen führen. Wir geben Ihnen dazu gerne eine Empfehlung, fragen Sie uns einfach danach.

Sie haben Fragen? Wir helfen Ihnen selbstverständlich gerne weiter, sprechen Sie uns einfach an.

Bis bald!

Ihr Praxisteam

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Tipps für Ihr Verhalten vor/nach einem chirurgischen Eingriff

Liebe Patientin, lieber Patient,

bei zahnärztlichen operativen Eingriffen sollten Sie einige Verhaltensregeln beachten, um den Heilungsprozess zu unterstützen und eventuelle Komplikationen zu vermeiden.

Unsere Tipps vor dem operativen Eingriff:

• Wird eine örtliche Betäubung durchgeführt, können Sie vor Ihrem Termin wie gewohnt essen und trinken.
• Nennen Sie uns vor dem Eingriff alle Medikamente und Naturheilmittel, die Sie momentan einnehmen bzw. in der jüngeren Vergangenheit eingenommen haben.
• Verzichten Sie im Vorfeld, das heißt mindestens sieben Tage vorher, auf Schmerzmittel, die Acetylsalicylsäure (ASS) enthalten, zum Beispiel Aspirin®. Wenn Sie regelmäßig ASS oder andere blutverdünnende Mittel einnehmen müssen, etwa aufgrund von Herzerkrankungen, halten Sie mit uns und Ihrem Hausarzt Rücksprache. Setzen Sie diese Medikamente auf keinen Fall selbstständig ab!
• Ist vor dem Eingriff eine prophylaktische Einnahme von Antibiotika nötig, ist es wichtig, dass Sie diese Medikamente wie von uns vorgegeben einnehmen. Dadurch können (selten vorkommende) schwerwiegende bakterielle Infektionen vermieden werden.

Bitte beachten Sie folgende Verhaltensregeln nach dem operativen Eingriff

• Essen und Trinken

  Essen Sie erst wieder etwas, wenn die örtliche Betäubung zurückgegangen ist. So verhindern Sie mögliche Bisswunden oder Verbrühungen. Kauen Sie mit der nicht behandelten Seite und vermeiden Sie den direkten Kontakt mit der Wunde.

  Bitte verzichten Sie auf heiße, sehr kalte, scharfe oder saure Lebensmittel. Auch Kuchen und Süßigkeiten können die Heilung negativ beeinflussen. Empfehlenswert ist gekochte, weiche Nahrung.

  Trinken Sie keinen Alkohol und rauchen Sie nicht. Dies könnte den Heilungsprozess beeinträchtigen.

• Blutung und Nachblutungen

  Da ein operativer Eingriff immer mit einer Wunde in der Mundhöhle verbunden ist, können Nachblutungen auftreten. Stillen Sie die Blutung mit einer sterilen Mullbinde oder einem sauberen Stofftaschentuch, indem Sie sie auf die Wunde legen und leicht aufbeißen. Vermeiden Sie sportliche Aktivitäten und Wärme. Lagern Sie beim Schlafen den Kopf in einer höheren bis aufrechten Position.

  Hält die Blutung an, setzen Sie sich mit unserer Praxis oder dem zahnärztlichen Notdienst in Verbindung. In jedem Fall sollten Sie Saugen an der Wunde, häufiges Ausspucken und Spülen vermeiden, denn das kann die Wundheilung stören.

• Schmerzen

  Nach einem oralchirurgischen Eingriff sind leichte Schmerzen möglich. Sie sollten spätestens innerhalb von ein bis zwei Tagen abklingen. Unterstützend können Sie schmerzlindernde Medikamente einnehmen, die wir bzw. Ihr Apotheker Ihnen empfiehlt. Vermeiden Sie Schmerzmittel mit blutverdünnenden Wirkstoffen, wie Acetylsalicylsäure (ASS), enthalten z. B. in Aspirin®. Sie können zu Nachblutungen führen bzw. diese verstärken.

  Sollten wider Erwarten nach ein bis drei Tagen stärkere, pochende Schmerzen auftreten, suchen Sie bitte umgehend unsere Praxis oder den zahnärztlichen Notdienst auf. Dies kann auf eine Infektion hindeuten, die behandelt werden muss. Komplikationen sind allerdings verhältnismäßig selten!

• Schwellungen oder Blutergüsse

  Schwellungen können bedingt durch die operativ irritierte Mundschleimhaut oder das Gewebe auftreten und werden durch Wärme innerhalb der ersten 48 Stunden verstärkt. Setzen Sie sich also nicht unnötiger Wärme aus. Kühlen Sie die betroffene Mundregion jeweils rund 15 Minuten und machen Sie zwischendurch immer eine etwa fünfminütige Pause. Kühlkissen oder zerstoßene Eiswürfel in einer Plastiktüte, die in Handtücher gewickelt werden, sind ideale Kältespender.

  Treten erneute Schwellungen auf, setzen Sie sich zur Nachbehandlung bitte mit uns in Verbindung.

• Mundhygiene und Zähneputzen

  Putzen Sie Ihre Zähne sorgfältig. Sparen Sie dabei allerdings die Wunde aus, um mechanische Irritationen durch die Zahnbürste zu vermeiden.

• Spülen

  Mundspüllösungen können die Mundhygiene unterstützen und das Risiko einer Wundinfektion reduzieren. Gegebenenfalls werden wir Ihnen eine entsprechende Lösung empfehlen. Sie sollten sie allerdings nur hin und wieder verwenden: Ständiges Spülen oder Saugen an der Wundstelle kann zu Irritationen führen und die Heilung verzögern. 

  Nach dem Essen können Sie Ihren Mund mit abgekochtem Wasser oder ungezuckertem Kamillentee spülen. Dies sorgt für eine bessere Reinigung der Wunde.

• Autofahren und Maschinenbedienung

  Durch die örtliche Betäubung und besonders nach einer Vollnarkose kann es zur Verminderung des Reaktionsvermögens kommen. Ihre Fahrtüchtigkeit und die Fähigkeit, Maschinen zu bedienen, sind daher herabgesetzt! Lassen Sie sich nach dem Eingriff von jemandem abholen. Auf Wunsch rufen wir Ihnen auch gerne ein Taxi.

• Nachsorgetermin

  Nachsorgetermine in entsprechenden zeitlichen Abständen sind für eine Wundkontrolle unerlässlich. Dadurch können mögliche entzündliche Prozesse vermieden bzw. frühzeitig erkannt werden. Hierbei entfernen wir gegebenenfalls das Nahtmaterial bzw. Wundeinlagen oder spülen die Wunde. 

  Bitte rufen Sie uns an oder kommen Sie in unsere Praxis, falls Probleme auftreten oder Sie etwas verunsichert! Falls es wider Erwarten einmal zu einer Entzündung oder Wundheilungsstörungen kommen sollte, können wir Sie so frühzeitig behandeln.

  Wenden Sie sich in dringenden Fällen außerhalb unserer Sprechzeiten an den zahnärztlichen Notdienst.

Wir wünschen Ihnen gute Besserung!

Ihr Praxisteam

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Prothesen­reinigung – wie Sie Ihre Prothese optimal pflegen

Liebe Patientinnen und Patienten,

damit Sie lange Freude an Ihrer herausnehmbaren Prothese haben, geben wir Ihnen einige nützliche Tipps zur Pflege:

Die Prothesenreinigung

• Am besten ist es, wenn Sie die Prothese nach jeder Mahlzeit herausnehmen und Ihren Mund sowie die Prothese mit klarem Wasser spülen.
• Wenn Sie Ihre Prothese säubern: Legen Sie zur Vorsicht ein Handtuch ins Waschbecken oder füllen Sie es mit Wasser. Fällt Ihnen die Prothese hinunter, kann sie nicht so leicht beschädigt werden.
• Sie sollten Ihre Prothese jeden Tag einmal mit einem Reinigungsgel und einer speziellen Prothesen- oder weichen Zahnbürste putzen. Besonders wichtig sind die Zahnzwischenräume und die Innenfläche Ihres herausnehmbaren Zahnersatzes. Wir können Ihnen ein gutes Reinigungsmittel empfehlen und zeigen Ihnen in unserer Praxis die richtige Pflegetechnik.
• Greifen Sie bitte nicht zur herkömmlichen Zahnpasta. Sie enthält „abrasive“ (abtragende) Stoffe, die dem natürlichen Zahnschmelz nichts anhaben können und Zahnbeläge entfernen. Die speziell verarbeitete, empfindliche Oberfläche Ihres Zahnersatzes könnte jedoch durch diese Stoffe verkratzt werden.
• Nach der Reinigung: Spülen Sie Ihre Prothese gut mit Wasser ab.
• Bevor Sie Ihre Prothese einfügen: Kontrollieren Sie noch einmal gründlich, ob Beschädigungen oder Beläge sichtbar sind.
• Reparieren Sie Risse oder Defekte bitte niemals selbst! Kommen Sie zu uns in die Praxis, wir helfen Ihnen schnell und fachgerecht weiter.
• Mehrmals pro Monat sollten Sie die komplette Prothese rund fünf Minuten in eine medizinische Lösung z. B. mit dem Wirkstoff Chlorhexidin legen. Dieses Mittel desinfiziert sie und befreit sie zusätzlich von Belägen.
• Bei Ihrem jährlichen oder halbjährlichen Kontrolltermin in unserer Praxis können wir Ihre Prothese in einem speziellen Gerät reinigen. In diesem werden Zahnstein und weitere bakterielle Beläge abgelöst. Die Prothese ist anschließend gründlich sauber und wieder „wie neu“.

Worauf Sie noch achten sollten

Nicht nur Ihre Prothese bedarf regelmäßiger Pflege, sondern auch Ihre Mundschleimhaut: Empfehlenswert ist es, sie zweimal täglich zu reinigen und zu massieren.

• Spezielle Kompressen eignen sich gut, um Ihre Mundschleimhaut morgens und abends sanft, aber gründlich zu säubern.
• Wickeln Sie die Kompresse um Ihren Zeigefinger und tauchen Sie sie wahlweise in Kamillen- oder Salbeitee. Sie können alternativ warmes Wasser verwenden und diesem Kochsalz hinzufügen.
• Damit Sie alles gut im Blick haben, ist es günstig, die Reinigung unter einem gut ausgeleuchteten Spiegel vorzunehmen.
• Reinigen Sie nun mit der Kompresse den Oberkiefer- und Unterkieferkamm, Ihren Gaumen und Ihre Zunge, indem Sie über diese wischen.
• Spülen Sie anschließend den Mund mit lauwarmem Wasser gründlich aus.
• Schauen Sie zum Schluss noch einmal nach, ob Sie Rötungen oder Entzündungen entdecken. Sind sie nach rund sieben Tagen noch nicht verschwunden, suchen Sie unsere Praxis auf. Wir klären ab, ob Sie an einer Allergie leiden oder der Zahnersatz nicht mehr perfekt passt. Im Anschluss können wir dann die geeigneten Maßnahmen ergreifen.

Auch bei gut sitzenden Prothesen sollten Sie mindestens ein- bis zweimal jährlich zur Kontrolluntersuchung in unsere Praxis kommen – für eine hohe Lebensdauer Ihrer Prothese und einen dauerhaft guten Tragekomfort.

Haben Sie weitere Fragen zur Prothesenpflege? Sprechen Sie uns an, wir helfen Ihnen gerne weiter!

Ihr Praxisteam

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Kinderzahn­pflege

Liebe Kinder,

wir möchten, dass Eure Zähne lange gesund bleiben. Deshalb findet Ihr hier ein paar Tipps dazu, wie Ihr Eure Zähne richtig pflegt.

Falls Ihr bei den Tipps irgendetwas nicht versteht oder uns noch etwas fragen möchtet, dann helfen wir Euch gerne, wenn Ihr das nächste Mal zu uns in die Praxis kommt.

Zähneputzen

Das Wichtigste ist: Putzt Euch die Zähne mindestens zweimal am Tag. So haben die fiesen Karies-Bakterien keine Chance!

Viele glauben immer noch, dass die Zähne fest geschrubbt werden müssten. Das stimmt aber nicht. Damit kann man nämlich das Zahnfleisch verletzen.

So geht es richtig:

• Putzt zuerst alle Kauflächen, das sind die Stellen der Zähne, mit denen man das Essen nach dem Abbeißen zerkaut. Fangt dabei auf jeder Seite hinten an und geht dann nach vorne zum Mund hin. So vergesst Ihr keinen Zahn.
• Reinigt jetzt die Außenflächen der Zähne und zwar wieder von hinten nach vorne. Macht mit der Zahnbürste dabei kleine Kreise. Am einfachsten geht es, wenn Ihr so tut, als würdet Ihr die Zähne fletschen wie ein Hund. Passt auf, dass Ihr nicht zu fest aufdrückt!
• Jetzt putzt Ihr die Innenseiten eurer Zähne, also die Seiten, die in Richtung eurer Zunge zeigen. Bewegt dabei die Zahnbürste von rot nach weiß. Das bedeutet vom roten Zahnfleisch in Richtung der weißen Zähne.

Das ist doch eigentlich ganz einfach, oder? Wir zeigen Euch das richtige Zahnputzen gerne noch mal in unserer Praxis.

Die Zahnbürste

Am besten ist es, wenn Ihr eine Kinderzahnbürste benutzt. Denn dabei haben der Griff und der Kopf die richtige Größe für euch (der Kopf ist der Teil der Zahnbürste, der die Borsten trägt). Die Borsten sollten weich sein, damit Ihr Euer Zahnfleisch beim Putzen nicht verletzt. Manchmal ist eine elektrische Zahnbürste besser. Wir sagen Euch in unserer Praxis, welche Zahnbürste am besten zu Euren Zähnen passt.

Wenn Ihr mit dem Zähneputzen fertig seid, solltet Ihr die Borsten mit Wasser ausspülen und die Bürste ausschütteln. Stellt die Bürste dann mit dem Kopf nach oben zum Trocknen in Euren Zahnputzbecher.

Nach spätestens zwei Monaten ist die Zahnbürste alt, und Ihr braucht eine neue.

Die Zahnpasta

Bittet Eure Eltern darauf zu achten, dass sie eine Zahnpasta mit Fluorid kaufen. Fluorid ist ein Stoff, der die Zähne härter macht. Dadurch schützt er Eure Zähne vor Karies. Kleine Kinder brauchen eine besondere Kinderzahnpasta.

Essen und Trinken

Ihr mögt Süßigkeiten, Kuchen und Schokolade? Ihr seid nicht die Einzigen, die das gerne essen. Denn die kleinen Karies-Bakterien in Eurem Mund mögen den Zucker darin. Sie brauchen ihn als Nahrung und machen daraus Säure. Die Säure kann kleine Löcher in die Zähne machen, die dann nach und nach größer werden können. Ein solches Loch nennt man übrigens Karies, das habt ihr bestimmt schon einmal gehört.

Ihr könnt das aber verhindern. Und zwar durch Zähneputzen und dadurch, dass Ihr nicht so oft Süßes esst oder trinkt. Am besten ist es, nur ab und zu ein Stück Schokolade oder Kuchen zu essen oder etwas Süßes zu trinken. Zum Beispiel nach dem Mittagessen.

Auch Obst und Getränke, die sehr sauer sind, können Löcher in Eure Zähne machen. Zum Beispiel Limonade, Cola oder Obstsaft. Deswegen solltet Ihr diese nicht zu oft trinken oder essen. Besser für eure Zähne sind Wasser und Tee ohne Zucker. Sie schmecken gut und löschen genauso den Durst.

Besuch beim Zahnarzt

Es ist ganz wichtig, dass Ihr zweimal im Jahr zu uns kommt.

Bei eurem Besuch sehen wir uns Eure Zähne mit einem kleinen Zahnarztspiegel an und können erkennen, ob sie gesund sind. Wenn sie krank sind, können wir sie meistens schnell wieder gesund machen.

Ihr wollt wissen, wie wir das machen? Fragt uns einfach, wir erklären es Euch gern!

Bis bald!
Euer Praxisteam

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